Categories: miastoorientuj się

Kiedy jest idealny czas na kawę?

Większość z was (my również), odpowiedzielibyśmy, że zawsze jest dobry moment na kawę. Jednak zdroworozsądkowa prawda jest nieco inna. Co mówią specjaliści na temat porannej kawy?

Cała sprawa kręci się dookoła kortyzolu, potocznie nazywany hormonem stresu. To on jest odpowiedzialny za utrzymywanie nas w stanie czujności i pobudzenia. Jego skok w naszym organizmie następuje zwykle pomiędzy 8 a 9, przynajmniej w przypadku osób, które prowadzą w miarę regularny tryb życia. A część z nich, właśnie z tego powodu właściwie nie musiałaby pić kawy, ponieważ ich organizm pobudza się wystarczająco w całkowicie naturalny sposób.

Jak zatem pogodzić wydzielanie kortyzolu z chęcią wypicia porannej kawy? Steven Miller, naukowiec z Uniformed Services University of the Health Sciences, poranną kawę powinniśmy wypić dopiero po 9:30, gdy poziom kortyzolu zaczyna się obniżać.

Oczywiście nie można też generalizować — osoby, które prowadzą skrajnie nieregularny tryb życia, lub pracują do późnych godzin nocnych, mogą mieć zaburzony rytm wydzielania kortyzolu. I jak wiemy — prościej ciekawostkę przeczytać, niż wprowadzić ją w życie, ale czasami, szczególnie w weekendy warto odrobinę zadbać o swój zegar biologiczny, aby przypadkiem nie eksplodował.

Komentarze
3/5 - (1 vote)
Klarysa Marczak

Recent Posts

Jakie buty męskie do eleganckich spodni?

Eleganckie spodnie zobowiązują także jeśli chodzi o dobór obuwia. Niekoniecznie musi być ono bardzo formalne…

33 minuty ago

Co Jest Grane Festival powraca w czerwcu 2022

Oczekiwany od dwóch lat Co Jest Grane Festival 2022 wraca po pandemicznej przerwie! „Co Jest…

2 godziny ago

Porównywarka kosztów życia w miastach i krajach całego świata – livingcost.org

Jesteście ciekawi czy życie w Berlinie opłacałoby się bardziej niż w Warszawie? A może zastanawiacie…

11 godzin ago

Nostalgiczna kolaboracja Palace Skateboards x Calvin Klein

W świecie, w którym amerykański minimalizm zderza się z nowoczesną kulturą skate, współpraca Calvina Kleina…

4 dni ago

Tabletka Escapelle: na to zwróć uwagę!

Escapelle to tabletki z grupy antykoncepcji ratunkowej, które redukują do minimum ryzyko zajścia w ciążę…

5 dni ago

Festiwal Wschód Kultury – Inne Brzmienia już w lipcu w Lublinie

„Inne brzmienia” to kultowy festiwal muzyki, którą trudno skategoryzować. Wszystko to, co nowatorskie i niepowtarzalne,…

6 dni ago