Jak przyspieszyć porost włosów? Najlepsze sposoby na długie i zdrowe włosy

Choć nie każdy chciałby wyglądać jak Roszpunka, to z pewnością mocne, lśniące i gęste włosy, stanowią marzenie wielu kobiet i części facetów. Co więc zrobić, aby przywrócić włosom ich naturalne właściwości, a także sprawić, że będą odpowiednio odżywione i pełne blasku? Doradzamy jak przyspieszyć porost włosów, bez konieczności wydawania fortuny na kosmetyki czy zabiegi.

Aby naprawdę zwiększyć długość włosów i poprawić ich kondycję, musisz myśleć o tym na dwóch poziomach: stymulowanie wzrostu i utrzymywanie w zdrowiu włosów, które już masz. Ten drugi etap obejmuje wiele standardowych czynności związanych z pielęgnacją włosów, ale pierwszy wymaga nieco więcej pracy. Oto siedem wskazówek, jak pobudzić wzrost włosów – niezależnie od tego, jakie są twoje cele dotyczące ich długości.

Spis treści:

Jak przyspieszyć porost włosów? Oczyszczanie i stymulowanie skóry głowy

Jeśli szukasz sposobu na porost włosów – zacznij od źródła, a mianowicie, od skóry głowy. Stres i choroby skóry mogą doprowadzić do utraty lub przerzedzenia włosów. Stan zapalny zaczyna zamykać mieszki włosowe, ograniczając ich wzrost i ostatecznie prowadząc do ich wypadania.

Upewnij się, że regularnie myjesz skórę głowy delikatnymi szamponami. Coraz częściej słychać też o myciu wyłącznie ciepłą wodą, dzięki czemu nie tracimy naturalnej powłoki skóry głowy i włosów. Podczas mycia, zaleca się delikatne masowanie skóry głowy, aby zwiększyć przepływ krwi i pobudzić mieszki włosowe. Masaż skóry głowy pobudza krążenie krwi w tym obszarze, co pomaga dostarczyć niezbędne składniki odżywcze i tlen.

Jak przyspieszyć porost włosów? Posiadanie zróżnicowanej diety

Wzrost i utrzymanie włosów w doskonałej kondycji zaczyna się od zdrowej diety. Jeśli w diecie brakuje ważnych składników odżywczych, odzwierciedleniem tego będzie kondycja Twoich włosów, a także samej skóry i paznokci. Aby pobudzić ich wzrost, należy sięgać po produkty bogate w białko, żelazo, witaminę B12, kwasy tłuszczowe omega 3 i witaminę E.

Jak przyspieszyć porost włosów? Olejowanie

Jak już sama wiesz, skóra i włosy potrzebują witamin, minerałów, składników odżywczych i odpowiedniego nawilżenia, aby zachować jak najlepszą kondycję. Naturalne olejki są prostym rozwiązaniem na dostarczenie niezbędnych elementów.

Oleje pomagają zapobiegać nadmiernemu wysuszaniu się włosów i chronią mieszki włosowe przed uszkodzeniami zewnętrznymi. Najpopularniejszymi olejkami są olej kokosowy, który wzbogaca mikrobiom skóry głowy. Wysoko na podium znajdują się także olejek arganowy, rycynowy i z miąższu awokado.

Jak przyspieszyć porost włosów? Używanie kosmetyków o naturalnym składzie

Sekretem szybkiego procesu odrastania włosów jest dbanie o nie przez cały czas, także pod prysznicem, kiedy są mokre i podatne na uszkodzenia. Zaleca się używanie bardzo delikatnych środków myjących na bazie naturalnych składników. Jeśli na butelce swojego ulubionego szamponu, maski lub odżywki, zobaczysz parabeny i silikony, lepiej pożegnaj się z nim na dobre. Dlaczego? Zatykają one gruczoły i mieszko włosowe, utrudniając włosom zdrowe rośnięcie. Dlatego właśnie tak ważna jest znajomość składu kosmetyków. A jeśli masz chwilę czasu i pełną spiżarnię, sprawdź jak zrobić naturalne maski do włosów!

Jak przyspieszyć porost włosów? Ograniczenie stylizacji do minimum

Jeśli zależy Ci na wzmocnieniu i zapuszczeniu włosów, odradza się codziennego używania prostownic, lokówek czy suszarek. Tak zwana stylizacja na ciepło, działa poprzez rozbijanie wiązań wodorowych we włosach – w ten sposób restrukturyzuje i zmienia układ włosów. Regularna stylizacja z użyciem gorących narzędzi znacznie obniża poziom nawilżenia włosów i zwiększa ich łamliwość. Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie fryzury bez wcześniej jej stylizacji, upewnij się, że posiadasz produkty termoochronne i stosujesz naturalne olejki.

Jak przyspieszyć porost włosów? Regularne podcinanie końcówek

Powszechnie znana rada dotycząca pielęgnacji włosów, która ma w sobie dość spore ziarno prawdy – regularne podcinanie włosów, może przyspieszyć proces rośnięcia włosów. Wzrost włosów rozpoczyna się w mieszkach włosowych na skórze głowy, a nie w ich końcówkach! Rozdwojone końcówki prowadzą do rozdzielania się włosów w trzonie, co prowadzi do łamania się i wolniejszego wzrostu. Skracanie obumarłych i najczęściej połamanych końcówek, zmniejsza skłonność włosów do łamliwości.

Podsumowanie

Dbanie o odpowiednią kondycję włosów, a także zapewnianie im najlepszych warunków do szybkiego wzrostu nie jest, jak mogłoby się wydawać, ani kosztowne, ani trudne do zrealizowania. Wystarczy, że zaczniesz stosować się do zasugerowanych wskazówek, a po paru miesiącach, zobaczysz widoczne efekty. Należy jednak pamiętać o tym, że niezależnie od starań, średni porost włosa na miesiąc wynosi około 1 cm!