Categories: miastoorientuj się

8 przykładów, czym różni się „toksyczna pozytywność” od okazania prawdziwego wsparcia

Toksyczna pozytywność. Ile to razy słyszeliśmy albo opowiadaliśmy komuś o naszym przykrym doświadczeniu, a w odpowiedzi rzucaliśmy lub otrzymywaliśmy poradę z cyklu: Nie przejmuj się!

Okazywanie wsparcia i łączenie się w bólu nie należy do najłatwiejszych zadań. Gdy ktoś przychodzi do nas, by wygadać się ze swojej trudnej sytuacji, często nie wiemy jak zareagować i rzucamy frazesem o tym, że trzeba myśleć pozytywnie, być dobrej myśli, przecież wszystko będzie dobrze. Zachowawcze odpowiedzi wydają się nam bezpieczne i wynikają z obawy, że przecież możemy kogoś urazić. Jesteśmy w końcu nauczeni, że nie można kopać leżącego, więc serwujemy owemu leżącemu prawdziwe mantry, dzięki którym poczujemy, że coś zrobiliśmy.

Jak się jednak okazuje i jak głosi stare porzekadło: dobrymi chęciami piekło jest wybrukowane. To, co wydaje się nam bezpieczną wypowiedzią w istocie może stanowić coś, co psychoterapeuci określają toksyczną pozytywnością.

Różnicę pomiędzy wsparciem, a właśnie toksyczną pozytywnością postanowiła pokazać Whitney Hawkins Goodman, psychoterapeutka, która na swoim Instagramie opublikowała 8 przykładów, jak zamienić znane nam bezwartościowe zdania w informację, która szczerze wyrazi nasze wsparcie.

Toksyczna pozytywność: Jakoś to przebolejesz!
Wsparcie: To trudna sytuacja, ale przeżyłaś już wcześniej wiele trudnych chwil i wierzę, że poradzisz sobie także z tym!

Toksyczna pozytywność: Myśl pozytywnie!
Wsparcie: Oczywiście, jest wiele rzeczy, które może pójść nie tak, ale pomyśl: co może pójść dobrze?

Toksyczna pozytywność: Tylko pozytywne wibracje!
Wsparcie: Wszystkie, dobre i złe wibracje są mile widziane.

Toksyczna pozytywność: Przestań być tak negatywnie nastawiony!
Wsparcie: W tej sytuacji to normalne, że możesz być negatywnie nastawiony do sprawy.

Toksyczna pozytywność: Pomyśl o czymś przyjemnym!
Wsparcie: Wiem, że teraz trudno znaleźć ci jakiś pozytyw, ale postaram się zrobić coś, być poczuł/a się lepiej

Toksyczna pozytywność: Nigdy się nie poddawaj!
Wsparcie: Czasami nie ma nic złego w poddaniu się.

Toksyczna pozytywność: Po prostu bądź szczęśliwy/a.
Wsparcie: Trudno czuć się dobrze w takiej sytuacji. Czy chcesz coś zrobić dzisiaj razem, żebyś poczuł/a się lepiej?

Toksyczna pozytywność: Dostrzegaj we wszytkim pozytywy.
Wsparcie: Trudno znaleźć w tej sytuacji jakiś pozytyw, ale prędzej czy później znajdziesz w tym jakiś sens.

Czujcie różnicę? Czy macie jakieś własne przykłady na toksyczną pozytywność? Piszcie!

Komentarze
Rate this post
Klarysa Marczak

Recent Posts

D23 Expo – Disney ogłasza premiery na najbliższe lata

Od 9 do 11 września 2022 roku w Anaheim Convention Center trwało D23 Expo –…

18 godzin ago

Babylon – nowy film z Margot Robbie i Bradem Pittem

Paramount Pictures uchyliło rąbka tajemnicy i udostępniło pierwsze spojrzenie na Babylon, jeden z najbardziej oczekiwanych…

2 dni ago

Targi Rzeczy Ładnych we Wrocławiu już w październiku!

Targi Rzeczy Ładnych zawitają także do Wrocławia. II edycja TRŁ WROCŁAW! już 1-2 października w…

2 dni ago

Sky High Farm Workwear i Balenciaga w charytatywnej kolaboracji

Balenciaga, znana z niejednokrotnie kontrowersyjnych kolekcji, a także licznych kolaboracji wychodzących poza ramy mody, przedstawia…

3 dni ago

Google Maps pokazuje najbardziej ekologiczne trasy podróży

Użytkownicy map Google w większości Europy mogą wybrać w aplikacji opcję rekomendacji dotyczących najbardziej przyjaznej…

4 dni ago

Supreme x Nike ACG na jesień 2022

Po kolaboracjach z Nike, SB Blazer Mid i Pope.L, Supreme przygotowuje oczekiwane połączenie z Nike…

5 dni ago