Oczyszczają, orzeźwiają oraz dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Koktajle oczyszczające są zbawienne dla naszego organizmu. Nie macie pomysłów z jakich owoców i warzyw skorzystać przyrządzając koktajl? Przed Wami 5 pomysłów na koktajle detoksykujące.
1. Koktajl żurawinowy
Żurawina wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, zwalcza wolne rodniki oraz poprawia trawienie. Jej owoce uważane są za jedne z najzdrowszych na świecie. Nazywana jest lekiem przyszłości. Koktajl z żurawiny powinien być schłodzony i wypity na czczo.
Składniki:
– dwa czerwone jabłka
– duża zielona gruszka
– pół szklanki świeżej żurawiny
– łodyga selera
– mały ogórek
2. Koktajl czekoladowy
Coś specjalnego dla fanów czekolady. Koktajl kokosowo-kakaowy ma za zadanie zwiększyć poziom serotoniny oraz energii. Dzięki niemu Wasz organizm zostanie wyposażony w najbardziej potrzebne elektrolity.
Składniki:
– garść szpinaku
– 2 łyżki kakao
– 1/2 kubka wiórek kokosowych
– 3 liście mięty
– 1/2 kubka truskawek
– 1/4 łyżki cynamonu
– 1 kubek mleka migdałowego
3. Koktajl ananasowy
Składniki zawarte w ananasach świetnie sprzyjają trawieniu. Do tego mieszanka jarmużu i mięty wspomoże metabolizm i pracę układu krążenia.
Składniki:
– 2 garście jarmużu
– 1/4 kubka ananasa
– 1/2 małego ogórka
– 2 łyżki soku z cytryny
– 1/4 kubka mięty
4. Koktajl cynamonowo-jabłkowy
Cynamon to świetny zamiennik dla cukru, który zapobiega cukrzycy i łagodzi stany zapalne oraz wzdęcia. Jabłka są pomocne w zwalczaniu chorób serca i wysokiego cholesterolu.
Składniki:
– 1 jabłko
– łyżeczka cynamonu
– 4 łyżki soku z cytryny
– 1 garść jarmużu
– 1 łodyga selera naciowego
– 1 garść natki pietruszki
– 1 łyżka nasion lnu
– 3 kostki lodu
5. Koktajl wiśniowy
To przepyszny koktajl, który wzbogaci Wasz organizm w cenne składniki odżywcze. Cytryny i wiśnie posiadają w swoim składzie antyoksydanty, które skutecznie przyspieszają oczyszczanie organizmu.
Składniki:
– 1 kubek wiśni
– 2 łyżki soku z cytryny
– 1 średni daktyl
– 1 łyżeczka nasion chia
– 3 średnie kostki lodu
– 1 kubek mleka kokosowego
Tekst: Magdalena Paszt
