Jedną z najważniejszych części zdrowego stylu życia jest prawidłowe odżywianie. Po ciężkim treningu może być trudno zdecydować się, co zjeść, aby dostarczyć organizmowi odpowiednich składników, dlatego też Reebok wykorzystał kilku zawodników z całego świata, by zaprezentowali swoje posiłki po wzmożonym wysiłku.
Biegacze z takich krajów, jak Peru, Szwecja, Japonia i inne, zdradzają nam swoje sekrety, przygotowując posiłek, który pomaga biegaczom przeżywać ból, urazy i ćwiczenia, aby doprowadzić ich do wyścigu.
Spójrzcie poniżej, aby zobaczyć posiłek każdego sportowca, i kto wie – może znajdziecie tam coś dla siebie?
Stany Zjednoczone
HIRO Technologia. Porównanie Sonos ACE i AirPods Max.
- Pieczona polędwiczka wieprzowa, cienko pokrojone czerwone lub złote buraki, gotowane i pokrojone w kostkę, z wyciśniętą cytryną i posiekaną bazylią. Pieczone ziemniaki w rozmarynie + czosnek
- Pokrojone pomidory z solą i pieprzem
- Bajgiel
- Sezonowe owoce: jagody i melon
- Popcorn
- Koktajl proteinowy
Szwecja
- Sałatka z makaronem, pieczonymi warzywami, halloumi i fasolą
- Twarożek
- Woda gazowana z cytryną
- Mleko czekoladowe
Peru
- Wok ze smażoną quinoą z tartą marchewką, grzybami, szpinakiem i sosem sojowym
- Napój sportowy
- Cytryna
Zjednoczone Emiraty Arabskie
- Filet z wołowiny z grilla
- Makaron (bez sosu)
- Świeży zielony sok: seler, kapusta, ogórek, jabłko, szpinak, imbir
- Deser: mus czekoladowy
Niemcy
- 4-5 białych kiełbasek z 3 łyżeczkami słodkiej musztardy i 2 precle
- Brokuły na parze
- Dwa jajka
- Hummus
- Banan
- Żelki
- Woda z białkiem
Chiny
- Stek
- Kukurydza
- Mleko
- Banany
- 2 jajka
Wielka Brytania
- Pierś z kurczaka z grilla z sokiem z cytryny
- Duża porcja makaronu ze świeżymi pomidorami koktajlowymi i pesto
- Pomarańcze
- Herbata / Woda
- Jogurt z jagodami i miodem
Brazylia
- Mięso mielone
- Zielona sałatka
- Słodkie purée ziemniaczane
- Woda
- Crepoica z masłem orzechowym: 1 jajko i masło orzechowe
- Deska z suszonymi owocami, rodzynkami, orzechami nerkowca i migdałami
Japonia
- Jogurt
- Mleko niskotłuszczowe
- 2 porcje makaronu z sosem z dorsza
- Sałatka z piersi z kurczaka z brokułami i pomidorami
- Tradycyjny japoński słodki Anko
Tekst: Joanna Kowalska
