5 pomysłów na koktajle oczyszczające organizm

Kolorowe koktajle w plasitkowych kubkach ze słomkami

Oczyszczają, orzeźwiają oraz dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Koktajle oczyszczające są zbawienne dla naszego organizmu. Nie macie pomysłów z jakich owoców i warzyw skorzystać przyrządzając koktajl? Przed Wami 5 pomysłów na koktajle detoksykujące.

1. Koktajl żurawinowy

dwie szklanki koktajlu żurawinowego

Żurawina wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, zwalcza wolne rodniki oraz poprawia trawienie. Jej owoce uważane są za jedne z najzdrowszych na świecie. Nazywana jest lekiem przyszłości. Koktajl z żurawiny powinien być schłodzony i wypity na czczo.

Składniki:
– dwa czerwone jabłka
– duża zielona gruszka
– pół szklanki świeżej żurawiny
– łodyga selera
– mały ogórek

2. Koktajl czekoladowy

dwa koktajle czekoladowe

Coś specjalnego dla fanów czekolady. Koktajl kokosowo-kakaowy ma za zadanie zwiększyć poziom serotoniny oraz energii. Dzięki niemu Wasz organizm zostanie wyposażony w najbardziej potrzebne elektrolity.

Składniki:
– garść szpinaku
– 2 łyżki kakao
– 1/2 kubka wiórek kokosowych
– 3 liście mięty
– 1/2 kubka truskawek
– 1/4 łyżki cynamonu
– 1 kubek mleka migdałowego

3. Koktajl ananasowy

zielony koktajl i ananasySkładniki zawarte w ananasach świetnie sprzyjają trawieniu. Do tego mieszanka jarmużu i mięty wspomoże metabolizm i pracę układu krążenia.

Składniki:
– 2 garście jarmużu
– 1/4 kubka ananasa
– 1/2 małego ogórka
– 2 łyżki soku z cytryny
– 1/4 kubka mięty

4. Koktajl cynamonowo-jabłkowy

jablko i cynamon

Cynamon to świetny zamiennik dla cukru, który zapobiega cukrzycy i łagodzi stany zapalne oraz wzdęcia. Jabłka są pomocne w zwalczaniu chorób serca i wysokiego cholesterolu.

Składniki:
– 1 jabłko
– łyżeczka cynamonu
– 4 łyżki soku z cytryny
– 1 garść jarmużu
– 1 łodyga selera naciowego
– 1 garść natki pietruszki
– 1 łyżka nasion lnu
– 3 kostki lodu

5. Koktajl wiśniowy

dwa kubki z wisniowym koktajlem

To przepyszny koktajl, który wzbogaci Wasz organizm w cenne składniki odżywcze. Cytryny i wiśnie posiadają w swoim składzie antyoksydanty, które skutecznie przyspieszają oczyszczanie organizmu.

Składniki:
– 1 kubek wiśni
– 2 łyżki soku z cytryny
– 1 średni daktyl
– 1 łyżeczka nasion chia
– 3 średnie kostki lodu
– 1 kubek mleka kokosowego

Tekst: Magdalena Paszt

Komentarze
5 pomysłów na koktajle oczyszczające organizm
5 (100%) 35